Gente...
      Mesmo fazendo meses da cirurgia, a dieta ainda é fundamental. Lá na fase pastosa achei na internet esse smoothie que fica uma delícia. Então vou compartilhar esse receitinha que serve para qualquer fase e ajuda no desejo de comer algo doce.

      Beijos carinhosos Luthy

Smoothie de Banana

Ingredientes:

• 1 fatia de manga
• 1 pote de iogurte natural
• 1 banana congelada em rodelas
• 1 colher de sopa de mel

Modo de preparo:

Retirar a banana do congelador e deixar perder o gelo por cerca de 10 a 15 minutos, ou colocar as rodelas congeladas por 15 segundos no micro-ondas, para facilitar na hora de bater. Bater todos os ingredientes no liquidificador ou com o mixer de mão.

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